Главное меню
Приходи на вебинар и получи в подарок мини курс с готовыми шаблонами для роста выручки компании
Close
Для тебя подарок!!
Мы готовы проанализировать ваш бизнес и дать пошаговый план, что нужно внедрить, чтобы вы получали больше денег при тех же затратах.
Жми кнопку ниже!
Бойлерная | Архитекторы отделов продаж | 88002014085

Преддверие нового года ⎯ время подводить итоги и ставить новые цели

Заканчивается 2021 год ⎯ половина декабря позади. Традиционно и вполне естественно эти предновогодние дни все нормальные люди, а, особенно, думающие, склонные к анализу и осмыслению своей жизни, воспринимают как некое время откровения и признания самим себе.

Признания в том, что получилось сделать из задуманного за год уходящий, а что ⎯ нет, как изменились они сами и в какую сторону, за что можно себя похвалить и погордиться собой, а что вспоминать стыдно и неловко. 

Одним словом, накануне нового года правильно и логично подводить итоги года уходящего и, конечно, ставить новые цели. Кто строго придерживается этого принципа, тот наверняка сильная интересная личность и успешный человек в профессиональной деятельности и в жизни в целом.

Большинство же людей свои предновогодние клятвы и перечень целей на год грядущий забывают через месяц вместе с праздничным настроением.
По статистике только 10% людей доводят задуманное до конца.

Почему так происходит? Что нужно делать, чтобы быть в рядах этих 10% ?
В статье ниже рассмотрим эту тему тезисно, но широким фокусом. Читаем!


Мечта и цель ⎯ не одно и то же


В самом деле, задумайтесь. Мечта есть у каждого и, посмотрите, какая её соотносительность с реальной жизнью. Чаще всего весьма далекая. Мечта ⎯ это воображаемая нашим сознанием картина того, чего нам очень хотелось бы получить. Без размышлений о цене и способах. Вот и все. Сладкая сказка!

Цель же ⎯ это конкретный, измеряемый и достижимый в реально обозримые и поддающиеся расчету сроки объект нашего сознания, желания, планов и устремлений, требующий больших усилий. Чем выше и значимей цель, тем больше приходится прикладывать усилий!  


Точная и ясная формулировка цели ⎯ залог ее достижения


Именно так! Ведь цели ⎯ всегда запрос на изменения в жизни, значит, эти изменения нужно ясно себе представить и четко сформулировать. Вот сейчас, в декабре мы ставим цели на 2022 год. Что через год хотелось бы, чтобы у нас было? Как мы хотим, чтобы изменилось наше окружение, наше поведение, какие навыки появились, какие ценности (и материальные, и духовные) мы хотим приобрести и т. д., и т. д. 

Это можно представить, проговорить, а лучше всего, прописать на бумаге или в ноутбуке, описав конкретные характеристики каждой из ваших целей (достижимость, сроки достижения, значимость, измеримость и т. д.).

Как правильно ставить цель



Правильная постановка цели, как и четкая ее формулировка, служат основой и залогом ее успешного достижения. Правила постановки цели на самом деле просты, очевидны и не требуют доказательств. Только исполнения! Вот эти правила:

  • цель должна иметь важное значение для человека;

  • цель должна быть конкретна;

  • цель должна быть измерима; 

  • правильно поставленная цель имеет конкретные сроки достижения;

  • цель должна быть достижима;

  • цель необходимо визуализировать на бумаге или другом носителе, обязательно перечитывать и корректировать в зависимости от обстоятельств;

  • должен быть определен приоритет целей в последовательности их реализации; 

  • большая цель должна быть разбита на ряд промежуточных целей и достигаться по принципу «поедания слона частями»;

  • цель должна быть увязана с постоянной внешней и внутренней мотивацией человека.

Постановка, достижение цели и рефлексия. Метод Гиббса



Процесс постановки цели и ее достижения проходит три фазы:

  1. Собственно постановка цели.
  2. Деятельность по достижению цели.
  3. Рефлексия ⎯оценка итогового результата и принимавшихся решений, открывшихся новых перспектив, осознанное обращение внимания на свои мысли, эмоции и поведение.

Хорошо применим здесь метод (рефлексивный цикл) Гиббса, придуманный  им в 1988 году. Метод прост, нагляден и весьма полезен в практическом применении. Рекомендуется к использованию. Попрактикуйте! 

Люди, которые ставят перед собой большие цели, более счастливы: результаты исследований


«Наличие личной высшей цели способствует благополучию и бо́льшему счастью. Кроме того, сотрудники компаний с заявлениями о более высоких целях более счастливы и гордятся своими организациями, чем сотрудники на рабочих местах без заявлений.Когда у людей есть цель, они знают, в чём смысл того, что они делают»,⎯ к такому выводу пришли исследователи Вашингтонского университета в Сент-луисе, проведя опрос 1109 человек в мае 2020 года.


Что происходит в вашем мозгу, когда вы поставили перед собой цель


А происходит «смещение» вашей идентификации. Того, что условно можно назвать вашим «эго». Человеческий мозг на психо-физиологическом уровне не может различать желаемое и действительное и тотчас засчитает нашу цель как свершившийся факт, включив его в состав существенной части нашего представления о себе. 

Если мы еще не достигли цели, то наша новая самоидентификация теперь не соответствует реальности. Мозг блокирует поступление в организм триптофана, тирозина и  фенилаланина. Это создает состояние постоянной напряженности и неважного настроения.

Напротив, когда мы приближаемся к цели и пусть маленькими шажками, за которыми виден скорый результат, мозг дает подпитку в виде дофамина. Это первый медиатор счастья. Его задача — дать нам энергию и бодрость, чтобы дойти до цели. Эйфория предвкушения, радость мечтания и даже радость достижения — следствие работы дофамина.

Вот так. По бо́льшей части ⎯ химия. Ну, или, во многом ⎯ химия.


Почему у многих людей не получается ставить и достигать цели


В психофизиологии есть такое понятие как «выученная беспомощность». Его ввел в научный обиход американский психолог Мартин Селигман, который
работая с собаками, сделал открытие, изумившее его безмерно.

Суть можно передать известной притчей про циркового слона: «Маленького слоненка дрессировщик привязывает за ногу веревкой к колышку, вбитому в землю. Слоненок пытается вырвать колышек и убежать, но сил недостаточно, и, в конце концов, он оставляет бесполезные попытки. Уже взрослый слон с легкостью мог бы вырвать колышек из земли, но уже выучил, что это невозможно, и даже не пытается убежать, если его привязать за ногу простой веревкой».

Многие люди привыкли считать, будто бы человек — порождение внешних обстоятельств, и, что они ничего не могут поделать со своей жизнью, у них сформировано чувство безысходности и неизбежности их незавидной судьбы и т. д. В основе такого мировоззрения и лежит выученная беспомощность, запрограммированная когда-то, при каких-то обстоятельствах неудачным опытом.

Здесь кроется причина ⎯ почему не получается ставить и достигать цели.
Таким людям нужна помощь специалистов и положительный опыт.

Как научиться находить в себе мотивацию, поддерживать энтузиазм и вдохновение


Непросто это, особенно когда дела идут неважно или тяжелая жизненная ситуация. Но всё, как известно, меняется и черная полоса обязательно сменится белой.  Важно не терять присутствие духа, верить в себя и действовать. Вот несколько рекомендаций:

  • постепенно внедрять новые правила и привычки;;
  • отказаться от ложных идей и целей;
  • практиковать регулярность;
  • концентрировать внимание на главном, серьезно заниматься самоорганизацией и самоконтролем;
  • использовать внешнюю мотивацию (публичные обещания перед коллегами, возможность обнародовать свои достижения в соцсетях, деньги и т. д.);
  • честно применять поощрения и справедливые порицания;
  • радоваться жизни, друзьям и «улыбаться» сердцем.

Заключение 


Хорошим резюме всему вышесказанному будут крылатые фразы двух великих людей: один ⎯ американец, другой ⎯ француз. Вот они:

  1. «Нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок»,⎯Франклин Рузвельт.
  2. «Если у вас нет мечты и цели в жизни, то придется работать на того, у кого она есть»,⎯Антуан де Сент-Экзюпери

А еще высказывание известного английского предпринимателя-миллиардера
Ричарда Брэнсона: «Чем дольше вы идете к своей цели, тем она становится ближе. Слишком многие бросают дело за шаг до победы. Запомните: этот шаг за вас сделают другие».

Задумайтесь над этим, стройте свои мечты, ставьте цели и достигайте их!
Удачи всем! И с Новым годом!

А если ваше новогоднее настроение не затмило желания и стремления к эволюции и совершенству себя самих и своего бизнеса, то welcome к нам в Бойлерную: мы почти готовы предъявить вам серию уникальных новогодних суперпредложений и акций по специальным суперценам с суперскидками и супербонусами, что отказаться было бы верхом неразумности. Приходите! Поработаем в новом году! Следите за нами во всех соцсетях (Instagram, Telegram и т.д.). Вот ссылка⎯ «хочу участвовать». Жмите!
Разное